本文摘要：摄入解法味5大食物引荐　　节前交际过于多，你否不吃了很多美食，体重也减少了不少？

摄入解法味5大食物引荐　　节前交际过于多，你否不吃了很多美食，体重也减少了不少？饮食可以给身体摄入消腻哦。　　大麦茶 解法味去辣助消化　　大麦茶尤其合适逢年过节不吃大餐时饮用，可以解法味、去辣、助消化。　　饮用大麦茶有诀窍。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后喝一杯燥大麦茶，不仅可以解法油腻，还能增进消化，还可以增加滚烫的食物对胃粘膜的性刺激。　　不吃日式烹饪合适喝两杯燥大麦茶，一方面可以清理生鱼片回到口中的异味，另一方面也能避免冷食伤胃。　　柠檬蜂蜜水 摄入通便抗衰老　　柠檬不仅有很强的抗氧化起到，还有生津止渴、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，能清热解毒、润燥。将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和做成蜂蜜柠檬水，节后饮用可通便、净化血液、强化免疫力。　　冬季更容易发烧，喝蜂蜜柠檬水可以减轻咽喉疼痛，增加喉咙潮湿等呼吸困难。

${FDPageBreak}摄入解法味5大食物引荐　　萝卜 解法味节食也抗癌　　大鱼大肉过后最解法油腻的是萝卜。萝卜所不含热量较较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感觉，有助节食。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，诱导癌细胞的生长，对防癌、抗癌有最重要起到。其中的芥子油和精纤维可增进胃肠收缩，有助体内废物排泄。

　　羊肉调味白萝卜，解困去乏：白萝卜500克，羊肉250克，姜、配料、食盐适度；将白萝卜、羊肉洗涤切块可用，锅内放进适度清水，羊肉入锅，开锅后5-6分钟捞起羊肉，喝水，新的换水烧开后放进羊肉、姜、配料、盐，调味至六成熟期，将白萝卜入锅至煮。　　冻豆腐 减少胆固醇又节食　　冻豆腐由新鲜豆腐冷藏而出，含有的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没因冷藏过程而萎缩，还不会产生一种酸性物质，能毁坏人体内积聚的脂肪，超过节食目的，而含有的不饱和脂肪酸，有减少胆固醇、避免动脉硬化的效果。　　西兰花冻豆腐，清肺升压：豆腐小块小块，取出保鲜盒，放进冰箱冷冻室冷藏一天以上。用时提早半天放入化冻后，把水份挤干；西兰花掰成小朵，用盐水洗净、完全洗涤。

火烧一锅热水，放进西兰花杨世一分钟，捞起过凉水，可使西兰花颜色艳丽，口感脆嫩；锅内倒油，放进冻豆腐翻炒较长时间，推倒少许水；最后敲西兰花，拌才可。出有锅前撒盐，点几滴香油。

${FDPageBreak}摄入解法味5大食物引荐　　木瓜 调整肠胃去油腻　　木瓜中不含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强水解能力，可中止食物中的油腻。饭后食用，可助消化、解酒毒、等，还有化疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。木瓜中的番木瓜碱，对人体有微量毒性，每次食量不应过多。此外，分娩时也无法多不吃木瓜，以免因子宫膨胀造成腹痛。

　　木瓜花生排骨汤，润肠通便：所取鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，调味适度。将木瓜洗涤去皮除核，小块粗块可用；干鲜花生仁用清水洗涤；鲜猪排骨砍成粗件，水煮配料。

将材料同放入汤煲内，特适度清水，再行用武火，后用文火煮熬，熬至花生仁煮熟变硬才可。

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