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亚搏体育官网入口app,亚搏手机版app官网登录入口-痛经来袭 教你三招缓解疼痛

本文摘要:多不吃维E非常丰富的食物经常出现痛经后可以通过补足含有维生素E的食物、必要饮酒和对证展开食物调理来减轻疼痛。

多不吃维E非常丰富的食物经常出现痛经后可以通过补足含有维生素E的食物、必要饮酒和对证展开食物调理来减轻疼痛。维生素E有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到,其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者不应多不吃些此类食物。

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烫肚子减轻疼痛此外,还可以通过美容来减轻。痛经者所取仰卧位,再行以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹, 大约10分钟, 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按烫气海穴、关元穴,每穴大约5分钟。经过20分钟化疗, 局部可产生燥感觉,疼痛才可减轻。

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制做暖袋外敷患者可以在医生的指导下自己做到中药暖袋减轻痛经。活血六经暖袋:制为玄胡15克,乌药10克,五灵脂10克,蒲黄10克,杜仲10克,香附10克、桂枝6克,煎煮,去渣所取汁500毫升,将药汁倒入热水袋中,放置小腹部,经前、经期、经后均可。

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